身体をたのしむワークショップ

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バレエと芸術の世界を楽しむ　Vol.４
身体をたのしむワークショップ

 

①身体のしくみを学ぼう・筋膜リリースワークショップ編

②ダンスをたのしむ身体を作る・トレーニングワークショップ編

 

講　師：根木怜子　Negi Reiko
日　時：2024年9月8日（日）
①筋膜リリースワークショップ  13:00～(1.5h）
②トレーニングワークショップ  15:00～(1.5h)

 

対象年齢：小学校４年生以上
※ダンス未経験でも可

 

参加費：①②各3,500円（①親子割あり 6,000円/２名）
定　員：各15名（先着順・要予約）

会　場：ハピリン４階リハーサルルーム
 〒910-0006 福井市中央１丁目２番１号（福井駅西口側）
https://www.happiring.com/

 

主催：CRESCENT（クレッセント）

 

※後日メールにて持物などのご連絡をお送りします
※定員になり次第締め切らせていただきます

 

内　容：

①身体のしくみを学ぼう・筋膜リリースワークショップ編
講座の中では筋膜について学び、筋膜リリースを効果的に行う方法、そしてリリースした筋膜を再癒着させない為にするべきポイントをお伝えします。筋膜リリースはやり方一つで効果が格段に変わります。日々のケアがより効果的に行えるよう、座学とワークでその日から実践できる方法をお伝えします。

 

②ダンスをたのしむ身体を作る・トレーニングワークショップ編
今回のテーマは「背骨」。
しなやかな背骨を手に入れるためには椎骨一つ一つに十分な可動性がなければいけません。背骨について学び、特に硬くなりやすい胸椎をメインにトレーニングしていきます。
（①にご参加の方は筋膜リリース後の背骨の動かしやすさも是非体感してみてください）

 

講師プロフィール：

根木怜子　Negi Reiko
Li.p Pilates Conditioning Room(リップピラティス)
ダンサー骨格コンディショニング/rfca認定スペシャリストトレーナー/ピラティストレーナー

愛知県日進市のパーソナル専門サロン「Li.p Pilates Conditioning Room」にてダンサーの為のコンディショニングトレーニングを主宰。コンセプトは「身体を土台(骨格)から整える」。ハードな筋トレ、ハードなレッスン、難しい技に挑戦する前に、身体の基礎となる骨格を整えておく事が大切だという考えのもと、安定した土台を作り上げて怪我のない踊りやすい身体作りを目指す指導に定評がある。

 

指導先一覧
・リップピラティスコンディショニングルーム（愛知県日進市）
・スタジオヨギー名古屋
・松岡伶子バレエ団
・チャコットカルチャースタジオ名古屋
・NSダンススタジオ
ホームページ  https://www.lippilates.com/
instagram  https://www.instagram.com/reiko_lippilates/

 

申し込み方法：

定員となりましたので申込みを締め切らせていただきます。2024.8.31